0
В Тюмени яблочная пора. И этим просто нельзя не воспользоваться, ведь диета, основанная на яблоках, является одной из самых простых и эффективных. Ее продолжительность - семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм.
Меню яблочной диеты (на 7 дней)
1 день: 1 кг яблок2 день: 1,5 кг3 день: 2 кг яблок4 день: 2 кг яблок5 день: 1,5 кг яблок6 день: 1,5 кг7 день: 1 кг яблок
Выдержать 7 дней на одних яблоках очень и очень сложно - но результаты того стоят. Если вы яблоки любите - эта диета для вас. Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную). Также нет ограничений на цвет (зеленые и красные яблоки) и вкус (кислые или сладкие). В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты, за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.
Яблочная диета может быть показана и полезна людям с различными хроническими заболеваниями:
- при наличии язвы двенадцатиперстной кишки нельзя есть яблоки кислых сортов.- при наличии гастрита нельзя употреблять сладкие яблоки.- при наличии болезней, затрагивающих сердечно-сосудистую систему, на 1 килограмм яблок рекомендуется добавить до 100 грамм сахарного песка.
