Психолог объяснила, как пережить плохую оценку на ЕГЭ

Экзамены – большой стресс для ребенка, и самое страшное – результат. Когда итоговая оценка не оправдала ожиданий, когда узнал, что допустил нелепые ошибки, а уже ничего не исправить.

– Обратите внимание на реакцию на плохую оценку, на эмоцию, которую вызывает неудовлетворительный результат. Чаще всего, это разочарование, стыд, грусть. Но какая бы эмоция не была, ей нужно дать выход. И помнить: все, что случается с нами – это опыт, – советует психолог Тюменского кардиоцентра Ольга Гуськова.

Важна и реакция родителей, ведь дети остро реагируют на эмоции мамы и папы. Когда они переживают, волнуются или тоже разочарованы результатом экзаменов, их состояние передается и ребенку, который и без того переживает. Поэтому специалист советует родителям сохранять спокойствие и реагировать позитивно, а не так, будто из-за плохой оценки случился конец света.

– Родителям важно понять, почему они ждут от ребенка ту или иную оценку, зачем им эти ожидания, это вы или ваш ребенок переживаете за будущее, – говорит эксперт.

Родители во время экзаменов должны оказывать организационную помощь, направлять, но без негатива, с положительными эмоциями. Не нужно стесняться говорить: «Ты справишься, ты молодец, ты все можешь. Какую поддержку я могу тебе оказать? Чем тебе помочь?».