0
Специалист отметила, что стремление чада спать с родителями – это не каприз
В определенный момент молодые родители сталкиваются с тем, что ребёнку пора спать в собственной кровати одному, но он по-прежнему стремится лечь с мамой и папой. Психолог центра «Семья» Алла Белоглазова отметила, что подобное детское желание может быть вызвано не капризами, а банальными страхами.
Цель родителей в данном случае не добиться формального соблюдения режима, а поддержать ребёнка в преодолении боязни, одновременно обозначив чёткие границы допустимого поведения.
Эксперт объясняет, что у детей от 5до 10 лет ночные тревоги обретают почти осязаемую реальность из-за особенностей психики. Яркое воображение и не до конца сформированные навыки логического анализа заставляют чадо воспринимать обычные звуки и тени как угрозу. Днём малыш способен отличить фантазию от действительности, но ночью эмоции доминируют над рассудком. Особенно уязвимы первоклассники: в течение дня они вынуждены соответствовать новым требованиям и демонстрировать самостоятельность, а к вечеру остро нуждаются в родительской поддержке и ощущении безопасности.
Спровоцировать внезапное появление страха перед сном могут значимые жизненные перемены – переезд, рождение брата или сестры, развод родителей, напряжённая ситуация в школе либо просмотр пугающего контента. Если ребёнок, ранее спокойно засыпавший один, теперь регулярно приходит ночью к родителям, это чаще всего сигнал о внутреннем напряжении, а не сознательная попытка манипулировать взрослыми.
По мнению Аллы Белоглазовой, в такой ситуации мамы и папы должны работать системно, не забывая о понимании к чувствам сына или дочери. Для начала нужно создать в комнате ребёнка безопасную среду. Не следует оставлять его в полной темноте – достаточно мягкого света ночника. Кроме всего прочего, возможность самостоятельно выбрать постельное бельё помогает ребёнку воспринимать комнату как личное, защищённое пространство.
Также могут помочь: совместное чтение до момента засыпания, аудиосказки, включённый с таймером телевизор. Всё это даст ребёнку ощущение того, что близкий взрослый рядом. При этом сами родители смогут выдохнуть.
Дополнительным источником спокойствия может стать любимая игрушка, которую малыш наделил «защитными» свойствами, либо, в отдельных случаях, присутствие домашнего питомца.
Не менее значимым инструментом является ежедневный вечерний ритуал продолжительностью примерно 30 минут. Его предсказуемая структура – отказ от гаджетов, тёплая ванна, приглушённый свет, чтение, тихий разговор о приятных вещах – позволяет нервной системе ребёнка плавно перейти в состояние отдыха.
Параллельно важно снижать уровень тревожности в течение дня: проявлять больше тактильного контакта, то есть чаще обнимать, избегать излишнего давления вопросами об учёбе, активнее поощрять ребёнка и обязательно включать в распорядок дня прогулки и физическую активность – это способствует снятию эмоционального напряжения.
При этом психолог предупреждает: в ряде случаев самостоятельных усилий семьи оказывается недостаточно. Консультация детского психотерапевта необходима, если при последовательном применении рекомендаций страх сохраняется дольше 3-4 месяцев, а также при появлении таких тревожных симптомов, как панические атаки перед сном, лунатизм, энурез или повторяющиеся кошмары с устойчивым пугающим сюжетом, передает «КП-Тюмень».
