Названы продукты, способствующие старению организма

По утверждению врача-терапевта, диетолога Елены Тихомировой, чтобы процесс старения в организме не ускорялся, следует отказаться от некоторых продуктов, а также поддерживать красоту своего тела.

Врач отметила, что соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение.

Она также добавила, что старение ускоряют все быстрые углеводы, которые мы за раз потребляем в большом количестве, так как те быстро поступают в кровь и создают «сахарные скачки». Закономерным результатом резкого скачка сахара является усиление старения соединительной ткани организма, пояснила Тихомирова.

Также она упомянула о негативных последствиях приема избыточно соленой пищи в больших размерах.

Помимо продуктов с высоким содержанием сахара и избыточно соленой пищи врач также настоятельно рекомендовала отказаться от алкоголя. Тихомирова также добавила, что если вы хотите сохранить молодость, то лучше самостоятельно готовить свой обед, так как большинство поваров пересаливают пищу, чтобы сделать ее вкуснее, сообщает газета «Известия».