0
Это короткие позитивные утверждения, которые люди повторяют себе
Психолог Наталья Иванова рассказала, как работают аффирмации и помогают ли они. Это короткие позитивные утверждения, которые люди повторяют себе, чтобы изменить отношение к жизни.
В советское время это называлось «самовнушением». Оно как работало, так и работает. Однако важно правильно формулировать установки. Например, говорить не «Я самый счастливый», а «Я доволен своей жизнью».
Она посоветовала произносить аффирмации вслух перед зеркалом. Иванова отметила, что вести диалог с собой – это нормально.
