0
Страх перед изменениями связан с миндалевидным телом мозга
Психолог Татьяна Лобастова рассказала, как выйти из зоны комфорта без вреда для здоровья. Она отметила, что страх перед изменениями связан с миндалевидным телом мозга, которое отвечает за реакцию на угрозы.
Зона комфорта – это то, что привычно и безопасно для человека. Это повседневная жизнь и ритуалы, которые доставляют удовольствие и комфорт – утренний кофе, вечерний сериал и так далее. Многие склонны оставаться в этой зоне, даже если это мешает развитию. Организм человека стремится к предсказуемости.
Она отметила, что лучше всего не «выходить» из зоны комфорта, а расширять ее, так как это более мягкий и безопасный путь. Для этого нужно прислушаться к себе. Новые возможности могут повлиять на повышение уровня и качества жизни, улучшение отношения с другими людьми.
Негативными последствиями могут стать депрессия, зависимости. Резкий выход из зоны комфорта может привести к серьезным последствиям, если человек не готов. Главное – быть в контакте с собой. Прислушивайтесь к своим желаниям, не бойтесь пробовать новое, но делайте это постепенно.
