Секретами активного долголетия поделился 95-летний тюменец Александр Колесников

934

18 января 2025 г. 10:17

пенсионер, — Автор фото: Татьяна Коркина/из личного архива megatyumen.ru

Общество

Для поддержания своего здоровья он выработал для себя несколько правил

Тюменец Александр Колесников, которому уже 95 лет, поделился секретами активного долголетия. Для поддержания своего здоровья он выработал для себя несколько правил, которые соблюдает уже долгие годы.

Я регулярно использую валик и делаю упражнение «золотая рыбка» для позвоночника, «перевернутый жучок», «связывание стопы рук» и «дыхание животом». Это мне сильно помогает.

Поделился пенсионер с корреспондентом «Тюменской области сегодня».

Также тюменец в основном питается овощами, вообще не ест мучное. Он считает, что важно общаться с людьми и иметь позитивный настрой, тренировать свою память, а также читать книги и изучать живопись. Кроме того, его часто посещают родственники, внуки и правнуки.