Тайм-менеджер рассказал тюменцам, как настроиться на работу

Тюменцам дали ряд советов, как можно разобрать хаос в своей голове и настроиться на рабочий лад. Тайм-менеджер Глеб Архангельский раскрыл некоторые секреты в разговоре с изданием «Тюменская область сегодня».

Первое, что нужно сделать при отсутствии настроения и энергии – успокоиться и привести мысль в порядок. Следует отвлечься на несколько минут и не думать о проблемах. Например, прибраться на столе или в комнате, наточить карандаши.

Эксперт и автор множества книг советует пользоваться «якорями», которые помогают настраиваться на работу. Это может быть определенный аромат, фоновая музыка или чашка кофе. Можно подойти к решению вопроса и с научной стороны. Так, работоспособность повышают эфирные масла базилики, кипариса, эвкалипта, мяты, туи и розмарина.

При преодолении бездействия можно записать в блокноте все задачи на день. Лучше делать все постепенно, а не пытаться решить сразу несколько проблем. Сначала разберитесь со срочными звонками и поручения.

Когда задача решена, следует поставить галочку о ее выполнении. Эксперт отмечает, что лучше всего пользоваться бумажным блокнотом.

Читайте также: Польза и вред тёплой воды натощак