Тюменцам объяснили страх смотреть на себя в зеркало

Многие из нас периодически избегают долгого взгляда в зеркало, с тревогой отмечая первые признаки старения. Почему одни встречают возрастные изменения с достоинством, а другие отчаянно пытаются остановить время?

Психологический аспект проблемы раскрывает Ольга Андреева, психолог и преподаватель Тюменского госуниверситета. По её словам, страх старости глубоко укоренён в сознании многих людей. Для некоторых он связан с потерей физических возможностей, для других – с опасением одиночества.

– Самовосприятие играет ключевую роль в отношении к возрасту. Люди, удовлетворённые своей жизнью и достижениями, гораздо спокойнее воспринимают процесс старения. Умение жить настоящим моментом и позитивный настрой помогают преодолеть тревожность, – говорит специалист.

Социальные стереотипы значительно влияют на формирование страха перед старением. Современное общество продолжает отождествлять красоту с молодостью, а медиа активно поддерживают культ вечной молодости, создавая недостижимые стандарты.

Современная реальность существенно изменила представление о возрастных границах. Согласно последним данным ВОЗ, молодость охватывает период до 45 лет. Появляются новые образы зрелости: стильные седые женщины, активные пенсионеры, успешные люди старшего возраста.

– Тревожные признаки могут проявляться через постоянные размышления о старении, чрезмерное увлечение косметическими процедурами и утрату интереса к жизни, – говорит Андреева.

Она отмечает, что пенсионный период часто становится переломным этапом, сопровождающимся изменениями в социальной жизни, финансовом положении и привычном ритме.

– Формулируйте новые цели и планы, концентрируйтесь на возможностях, а не ограничениях, поддерживайте активную социальную жизнь, а также открывайтесь новым интересам и хобби, – советует психолог, передает «Тюменская область сегодня».