Тюменцы узнали о занятиях, спасающих от выгорания и апатии

Тюменцы узнали о занятиях, спасающих от выгорания и апатии. Поможет творчество, считает психолог Юлия Коваль.

По словам эксперта, визическая активность способствует выработке эндорфинов. Творческие занятия отвлекут от рутины.

А еще полезны занятия йогой, волонтерством и психотерапией. Эти методы помогают восстановить эмоциональное равновесие и вернуть интерес к жизни, уверена Коваль.