0
Корень проблемы зачастую лежит не в пищевых привычках
Старший тренер сборной Тюменской области по бодибилдингу Ирина Соболева поделилась с тюменками советами, как принять свою внешность и наладить отношения с собственным отражением в зеркале. Ирина признаётся, что работа с людьми помогла ей по‑новому взглянуть на причины набора лишнего веса.
По наблюдениям тренера, корень проблемы зачастую лежит не в пищевых привычках, а в эмоциональном состоянии человека.
- Наше недовольство собой возникает из недовольства жизнью. Ты не получаешь нужные эмоции и начинаешь искать их, например, в еде. Раньше я об этом только читала, но, работая с людьми, поняла: лишний вес зачастую - это отсутствие радости. Да, сладкое поможет, но лишь на время.
Как же разорвать этот замкнутый круг? Эксперт предлагает вернуться в детство - и не метафорически, а буквально. Ирина советует женщинам сесть и записать, какие активные занятия приносили им радость в юные годы: катание на велосипеде, прыжки на скакалке, танцы или что‑то ещё. Затем постепенно внедрять эти активности в повседневную жизнь.
Тренер подчёркивает: еда должна выполнять свою основную функцию - поддерживать организм, подобно воде и воздуху. А красивое спортивное тело - это прежде всего показатель здоровья, а не следование каким‑либо стандартам красоты.
В завершение Ирина Соболева формулирует свою главную философию, адресованную женщинам: «Будьте счастливы». По мнению эксперта, именно внутреннее благополучие - фундамент принятия себя и гармонии с собственным телом, передает «Тюменская область сегодня».
