0
Нагнетание чувства вины и моральной недопустимости развода оказывают негативное влияние на супругов. Люди начинают действовать разрушительно друг для друга, и из человека, для которого эта ситуация переживается крайне трудно, они превращаются в «нарушителя» – инициатора развода и «жертву» – страдающее лицо. В итоге в семье складывается атмосфера, которая приводит к ненормальному поведению – одни отрицают или избегают ситуацию, другие – бесконечно переживают обиду. И в эту негативную обстановку ситуацию попадают не только партнеры, их близкие, но и в первую очередь дети. Что же для детей будет травмой при разводе?
Клинический опыт, исследования, жизненный опыт людей показывают, что развод имеет негативное влияние на детей, как актуальное, так и отсроченное.
– Мои коллеги – ученые-психологи – пришли к выводу, что травмой для ребенка является не сам развод, а то, что его могут лишить общения с кем-то из родителей или сделают буфером между мамой и папой. Поэтому если развод начался, то важно его завершить во всех смыслах, то есть прийти к стадии нейтральных отношений, возможности принимать новые отношения бывших супругов, налаживании партнерства в воспитании детей обоими супругами и готовности нести это в социум – не делать из развода тайну, стараться замолчать или оправдать. Я думаю, когда у партнеров нет принятия реальности, они утонули в обидах и потеряли ориентир друг друга, их перестало волновать будущее партнера, тогда разводная ситуация может быть адекватным решением, а в случаях с зависимостями разного типа и вовсе единственно правильным решением, – комментирует психолог-психоаналитик Катерина Быкова.
Ссоры в этот период неизбежны и конфликтовать надо учиться. Когда ссоры учащаются, куда бежать?
– В идеале надо поговорить с человеком, которому ты доверяешь, кто выслушает без желания дать совет или высказать вам свое мнение насчет кто прав, а кто виноват. Если такой человек есть – стоит поговорить, чтобы ослабить эмоциональный фон. Если такого близкого нет, то его может заменить психолог. Во всех случаях ссор есть только одна рекомендация – переговоры, но нужно помнить, что у конфликта есть несколько стадий и разговаривать надо в тот момент, когда второй готов услышать – в удобный момент, а не вываливать все требования, когда второй еще не справился с эмоциями, – добавляет аналитик.
Есть стадия, когда договориться не получится: когда появилась эмоциональная нечувствительность к переживаниям другого, когда через год ты не видишь своего партнера рядом с собой, когда ты уже начал строить отдельную жизнь от мужа или жены. Во всех остальных случаях ссора – это попытка сделать так, чтобы тебя услышали. Поэтому желательно никуда не бежать, а разговаривать.
У каждой семьи появляется проблемный цикл – все по кругу: она реагирует на его поведения так-то, а он на ее поведение в своей привычной манере, и вот они так кружатся все. Первый шаг здесь будет выйти из этих циклов, распутать их. Это упражнение помогает узнать больше о чувствах и о поведении другого шире, не только со стороны импульсивной реакции.
- Я обычно реагирую… (опишите свое поведение: например, «замыкаюсь», «повышаю голос», «стараюсь уйти от спора»)
- Мой партнер реагирует… (опишите его поведение)
- Когда я это чувствую, я воспринимаю себя… (например, «беспомощным», «разозленным», «неуслышанным»)
- Когда мой партнер так реагирует, я часто чувствую… (например, «обиду», «гнев», «одиночество»)
- В таком состоянии мне больше всего нужно… (например, «чтобы меня обняли», «услышали без критики»)
- Когда я веду себя привычным образом, мой партнер, скорее всего, чувствует… (например, «атаку», «непонимание», «разочарование»)
- Опишите повторяющуюся схему конфликта: как ваши действия и реакции провоцируют друг друга.
Например:
Я критикую → партнер защищается → я чувствую отвержение → злюсь еще сильнее → партнер отдаляется… и так по кругу.
Помните, что семья нужна для того, чтобы научиться жить в системе, когда меняется один – меняются все. Будьте более гибкими, и, возможно, разводная ситуация никогда вас не коснется. Но с другой стороны, пережившие развод люди в случае общих детей продолжают и ее историю семьи только в ином составе. Держать нейтралитет и развивать партнерство важно для любой семьи. Если вы в ситуации, что еще оба видят друг друга рядом, но не могут успокоиться и примириться, попробуйте найти помощь у психолога.
