0
Сладости – быстрые углеводы, которые нужны растущему организму. Однако большое количество сахара может навредить здоровью ребенка. Эксперты-нутрициологи Роспотребнадзора рассказали, как давать сладкое детям.
Главная проблема заключается не в самих сладостях, а в их количестве. Сейчас в рационе детей от 3 до 7 лет количество сахара достигает 14,5%, когда его норма не должна превышать 10%. Младшеклассники в день могут употребить 10-15 грамм – два печенья или мармеладки. Лучше всего покупать ребенку молочный шоколад, чтобы не нагружать его кофеином.
При употреблении сладкого лучше всего есть натуральные продукты: пастилу, зефир, мармелад, фруктовые цукаты, пишет «Тюменская область сегодня».
Читайте также: Тюменцам назвали 3 проблемы, с которыми мужчины чаще всего обращаются к психологу
