"Серебряные" волонтеры проводят в Затюменском парке необычные тренировки

Тюменские волонтеры 55+ взяли курс на новый тренд тренировок — фитнес в стиле фитрок. Занятия проходят в рамках проекта «Бабушкин воркаут. Продленка». Вместо обычных гантелей участники фитнес-занятий держат в руках барабанные палочки, создавая необычный спортивный концерт под рок-хиты всех времен.

- С палочками в руках чувствуешь себя как за ударной установкой! Столько эмоций! Это было мое первое занятие, но я обязательно приду еще, - поделилась впечатлениями 75-летняя участница тренировки Вера Харькова.

Занятия проводятся в живописном Затюменском экопарке каждую неделю в мини-группах до 10 человек, привлекая участников необычным форматом тренировок.

- Барабанные палочки в руках не случайны. Они помогают развить чувство ритма, а также увеличивают амплитуду движений во время выполнения силовых упражнений, таких как приседания и выпады, - пояснила "серебряный" волонтер и опытная наставник Татьяна Мирошниченко.

По ее словам, основные особенности таких функциональных упражнений возможность проработать все тело за счет сочетания кардио и силовых элементов, а также динамических движений.

Тюменские специалисты разработали собственную образовательную программу, адаптированную под старшее поколение.

- Присоединиться к проекту могут тюменцы старше 55 лет. Программа реализуется Благотворительным фондом «Старшее поколение» на средства гранта Фонда Потанина благодаря победе в конкурсе «Спорт для всех» 2025 года. Проект соответствует целям национального проекта «Семья», - напомнили в департаменте социального развития Тюменской области.