Жители Тюмени стали увлекаться боулдерингом

Жители Тюмени стали увлекаться боулдерингом. Это особый вид скалолазания. В отличие от классического скалолазания, здесь не используются веревки и страховочные системы. О том, как начать заниматься этим увлекательным спортом, рассказала Варвара Потапова – чемпион области и профессиональный тренер.

Суть боулдеринга заключается в преодолении коротких маршрутов высотой 4–5 метров. Всё, что нужно спортсмену – специальная обувь и магнезия. Безопасность обеспечивают мягкие маты, которыми выстлан пол. В Тюмени попробовать свои силы можно в Легкоатлетическом манеже, где тренируются как взрослые, так и дети от трёх лет (для юных спортсменов предусмотрены трассы с дополнительной страховкой).

Доступность – главное преимущество боулдеринга для новичков. Чтобы начать заниматься, достаточно иметь спортивную форму. В зале можно арендовать необходимое снаряжение: скальные туфли и магнезию. Хорошая физическая подготовка будет плюсом, но не обязательным условием — всегда можно начать с простых маршрутов.

– Первый опыт в боулдеринге часто сопровождается смешанными чувствами. Новичкам бывает непросто разобраться, как правильно ставить ноги и удерживать равновесие. Основная задача на старте – преодолеть психологический барьер высоты и научиться доверять снаряжению, – объясняет Варвара.

Техника играет ключевую роль в боулдеринге. По словам тренера, успех зависит не столько от силы рук, сколько от правильной работы ног, баланса и положения тела. Опытные инструкторы помогают освоить базовые приёмы: как ставить ногу на зацеп, как управлять центром тяжести.

Регулярные тренировки быстро приносят результат. Уже через 2–3 занятия большинство учеников осваивают основные движения и перестают бояться высоты. При посещении зала 1–2 раза в неделю уверенное прохождение нескольких маршрутов становится возможным примерно через месяц занятий, передает «Тюменская область сегодня».