0
Как подобрать идеальную зубную щетку? Стоит ли тратить деньги на новомодные гаджеты или можно по старинке довольствоваться минимальным набором средств по уходу за полостью рта? Какие характеристики зубной щетки действительно важны, а какие рекламные обещания можно смело игнорировать, рассказывает врач – стоматолог-гигиенист Мехринисо Чащина.
26 июня отмечается день рождения зубной щетки. Привычный всем сегодня предмет личной гигиены не сразу вошел в обиход человечества и приобрел свой современный облик. Прототипом столь простого, но при этом незаменимого аксессуара по уходу за зубами изначально служили веточки деревьев с разлохмаченным концом. Такие нехитрые приспособления использовались в Древнем Египте и были обнаружены при раскопках в гробницах фараонов.
В качестве основы для изготовления зубных щеток служили природные материалы: в Японии предпочтение отдавали хвойным породам деревьев, а на Руси – дубовой древесине, обладающей антибактериальными свойствами. Кроме веточек деревьев, для очищения зубов от остатков пищи, отложений налета и зубного камня наши предки пользовались жевательными палочками, которые в процессе размягчения начинали напоминать мягкую щетину. В числе прочих технологических находок древних людей, ставших прообразами стоматологических гаджетов, – мелкие кости от мяса и рыбы, птичьи перья.
Первые зубные щетки, состоящие из ручки и головки, на которой расположены щетинки, появились в ХV веке в Китае. В ХVII веке новый предмет гигиены распространился в Европе среди знати и зажиточных горожан, а с развитием мануфактур был запущен в массовое производство, началом которого принято считать 26 июня 1780 года, когда англичанин Уильям Аддис наладил промышленный выпуск щеток с ворсинками из натуральной щетины. Основанная им фирма Wisdom Toothbrushes существует до сих пор, выпуская около 70 миллионов единиц товара в год.
Сегодня нам доступны не только классические – мануальные, но и электрические, ультразвуковые и даже интеллектуальные зубные щетки, подсказывающие владельцу, как улучшить уход за полостью рта. Как из этого многообразия выбрать предмет личной гигиены, подходящий именно вам, и не стать заложником заблуждений о пользе или вреде применения зубных щеток, поясняет Мехринисо Чащина, врач – стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус».
Миф 1. Для здоровья зубов важнее правильно подобранная зубная паста, а не щетка.
- Это не так. Щетка играет в сохранении здоровья зубов большую роль, чем паста. Это объясняется тем, что именно с помощью щетки мы выметаем большую часть налета с поверхности зубов. Остатки пищи, которые задерживаются в полости рта после каждого приема пищи, становятся питательной средой для кариесогенных микроорганизмов, вот почему так важно следить за личной гигиеной, уделяя должное внимание качественному ежедневному домашнему уходу. Обладая правильными мануальными навыками, то есть зная технику эффективной чистки зубов, можно устранить до 60% остатков пищи и тем самым снизить риски развития кариеса и большинства других заболеваний.
Миф 2. Чистить зубы следует не менее трех минут, иначе результат будет некачественным.
- Важно не время, которое вы тратите на домашние гигиенические процедуры, а техника чистки, то есть то, как вы держите в руке зубную щетку, какими движениями выметаете налет и остатки пищи, оставшиеся на зубах. Если делать это не умеючи, то можно и десять минут чистить, но не устранить и половины налета. Оптимальное время использования зубной щетки – 1–2 минуты.
Миф 3. Чем жестче щетина у зубной щетки, тем интенсивнее она устраняет зубной налет и тем лучше помогает справиться с отложениями зубного камня.
- Нет, этот миф давно развеян. Важно, чтобы зубная щетка была мягкой и имела густую щетину, то есть множество щетинок, позволяющих эффективнее выметать зубной налет. Пользуясь такой щеткой, мы не даем остаткам пищи шанса надолго задержаться в полости рта и навредить здоровью. Однако речь только о мягких зубных отложениях, но не о зубном камне.
Миф 4. Щетки с большими головками чистят зубы качественнее и быстрее, поскольку позволяют охватывать сразу несколько зубов.
- Идеальный размер головки зубной щетки равен площади двух ваших зубов. Долой щетки, которые по размеру немногим уступают щетке для обуви! Если головка щетки очень большая, то достать до крайних зубов будет очень трудно. Таким образом вы провоцируете рост болезнетворных бактерий в самых труднодоступных местах полости рта.
Миф 5. Экологичные зубные щетки с натуральными щетинками полезнее для здоровья, чем их аналоги с синтетическим покрытием.
- Не следует гнаться за модой, так как она меняется быстрее, чем стоматологи могут себе вообразить. Умные люди уже придумали идеальный ворс для щетинок, который не позволяет бактериям быстро размножаться и отличается износостойкостью.
Миф 6. Пользоваться зубной щеткой нужно до тех пор, пока щетинки на ней не поменяют изначальный цвет или не растреплются.
- Нет, это заблуждение. Средства личной стоматологической гигиены необходимо менять раз в три месяца. Неважно, какой вид за это время приобрела щетина. Это срок, за время которого бактерии, обитающие на щетке, могут стать патогенными.
Миф 7. Зубные щетки следует хранить в защитных колпачках, которые идут в комплекте с новой щеткой.
- Щетка должна «дышать», поэтому держать ее в футляре или закрывать колпачком не следует. Таким образом бактерии на ней не смогут интенсивно размножаться.
Миф 8. Зубная щетка может стать источником инфекции и навредить здоровью всей семьи.
- Да, это так, поэтому не стоит хранить щетки вместе с предметами личной гигиены других членов семьи, особенно если это дети. К сожалению, многие бактерии, покидая полость рта, не только не погибают, но и представляют собой настоящую опасность. Чтобы максимально обезопасить себя и близких от подобных рисков, необходимо хранить щетки в индивидуальных стаканчиках или же в изолированных подвесных держателях для щеток (но без колпачков!).
Миф 9. Менять щетку нужно после любого простудного или вирусного заболевания.
- Верно. После перенесенных заболеваний необходимо сменить средства гигиены. Кроме того, смена зубных щеток обязательна после проведения профессиональной гигиены у стоматолога. Это нужно для того, чтобы патогенные бактерии, с которыми мы так тщательно боролись во время процедуры, не могли со щетки вернуться в полость рта.
Миф 10. Электрические зубные щетки во всем превосходят обычные, мануальные.
- Мнение стоматологов на этот счет расходится, однако мой профессиональный опыт говорит о том, что электрическая щетка – очень распиаренный гаджет, поскольку еще ни один пациент, использующий дома такую щетку, не продемонстрировал на осмотре качественную гигиену. Тому есть свои объяснения. Во-первых, только единицы открывают инструкцию и перед первым применением полностью читают аннотацию. Во-вторых, многие думают, что щетка, которая стоит таких денег, всё делает сама и не требует никаких усилий со стороны ее владельца. Но это, как вы понимаете, еще одно распространенное заблуждение.
Миф 11. Электрическая зубная щетка за счет большей интенсивности воздействия может травмировать эмаль и навредить деснам, а ее вибрация привести к расшатыванию зубов
- Любая щетка при неверном использовании может навредить здоровью зубов, неважно мануальная она или электрическая. По этой причине важен как правильный наклон щетки во время чистки, так и движения, с помощью которых вы освобождаете поверхность зубов от налета. Если же говорить о потенциальной возможности расшатать зубы, пользуясь электрической щеткой, то, чтобы добиться такого воздействия, придется постараться. Максимум что можно получить, сочетая использование электрической щетки и высокоабразивной пасты, – это стираемость глянцевой поверхности коронок.
Миф 12. Монопучковые зубные щетки нужны лишь для тех, у кого стоят брекеты.
- Нет, монопучковые зубные щетки нужны не только для того, чтобы очистить налет вокруг ортодонтических конструкций, то есть брекетов. Они нужны для того, чтобы добраться до труднодоступных мест, особенно до самых дальних в ряду зубов, и очистить от налета зубную поверхность со стороны языка – там, где обычная зубная щетка не позволяет провести гигиену качественно, устранив мягкие отложения.
Миф 13. При уходе за зубами с брекет-системами особая гигиена не требуется, потому что зубы за время ношения брекетов в любом случае пострадают и их все равно придется лечить.
- Именно для того, чтобы после снятия брекетов не пришлось лечить зубы или надевать на них виниры, необходимо качественно счищать зубной налет, применяя не только зубную щетку, но и дополнительные средства гигиены.
Миф 14. Для здоровья полезно чередовать мануальные и электрические зубные щетки.
- Бесспорно, электрические зубные щетки придают поверхности зубов гладкость, которой не всегда можно добиться, используя мануальную зубную щетку. Но слишком часто использовать электрическую зубную щетку все же не следует. Достаточно применять ее два-три раза в неделю для того, чтобы поддерживать ту гладкость, которую приобретают зубы после проведения профессиональной гигиены полости рта. Электрические зубные щетки также позволяют эффективнее счищать пигментированный налет Пристли. В первую очередь, они незаменимы для тех людей, чьи возможности работать руками ограничены из-за каких-либо заболеваний. Во всех остальных случаях я рекомендую чередовать их применение с классическими – мануальными щетками.
Миф 15. Начинать пользоваться зубной щеткой нужно с появления у малыша первого зуба.
- Да, это правда. Как только прорезается первый молочный зуб, родители должны брать в руки детскую зубную щетку и с ее помощью ежедневно счищать налет. В первое время можно использовать монопучковую зубную щетку, потому что только-только прорезавшиеся зубы очень маленькие и их необходимо прочищать с особой тщательностью. Отдавая предпочтение монопучковой щетке для ухода за детскими зубками, нужно выбирать ее разновидность с мягкой щетиной и закругленной головкой, длиной не более шести миллиметров.
- Как подобрать идеальную зубную щетку для взрослого?
- Самый верный и надежный способ – посетить стоматолога-гигиениста, который во время очного осмотра оценит состояние здоровья полости рта, индивидуальные потребности пациента и даст персональные рекомендации. Так, при широких межзубных промежутках для качественного домашнего ухода нужны межзубные ёршики, а всем, кто носит брекет-системы, помимо стандартного набора гигиенических средств, требуются дополнительные средства гигиены.
Если же говорить об универсальных советах и требованиях к зубной щетке, то в ней не должно быть резиновых либо силиконовых вставок, выемок, перепадов по высоте щетины, которая должна быть ровной, а щетинки – закругленными и густыми, что позволит бережно и эффективно счищать с поверхности зубов налет. Дополнять домашний уход следует монопучковой зубной щеткой, ирригатором, зубной нитью, а также не забывать о том, что для ежедневного применения стоит отдавать предпочтение пастам с уровнем RDA 40–80 без отбеливающих и высокоабразивных компонентов, способных нарушить целостность эмали. Кроме того, всем без исключения нужно посещать профилактические осмотры раз в полгода и дважды в год проводить профессиональную гигиену в кабинете стоматолога. Качественный домашний уход в сочетании с пользой от процедуры профгигиены позволяет свести к минимуму риски большинства заболеваний и сохранить здоровье зубов без серьезных финансовых трат, – подчеркивает Мехринисо Чащина, врач – стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус».
