Болит шея: что делать

Рассказываем, что делать при боли в шее. Советы дал врач-ортопед Рашид Саидов.

Боль может возникнуть из-за растяжения или повреждения межпозвонковых дисков, а также при перенапряжении мышц. Если боль беспокоит вас непродолжительное время, то поможет курс ударно-волновой терапии, если несколько дней – лучше обратитесь к врачу.

– Делайте зарядку по утрам, выполняйте упражнения для укрепления мышц шейно-грудного отдела позвоночника. На работе выберите хорошее кресло с поддерживающей подушкой. Подберите высоту монитора, чтобы не напрягать шею, – советует специалист, передает Pravda.Ru.