0
В первую очередь нужно сделать 3–4 цикла глубокого вдоха и медленного выдоха
Если пульс внезапно участился, а внутри нарастает тревога, главное — не поддаваться панике: выброс адреналина только усилит неприятные ощущения. Врач‑кардиолог Анастасия Балабанова поделилась простыми рекомендациями, которые помогут стабилизировать состояние.
— В первую очередь нужно сделать 3–4 цикла глубокого вдоха и медленного выдоха. Примите удобное положение — сядьте или лягте — и обеспечьте приток свежего воздуха. Далее стоит оценить обстоятельства: возможно, учащение пульса связано с недавним употреблением крепкого чая или сильным волнением — в таких случаях речь идёт о физиологической реакции организма.
Кардиолог советует в плановом порядке обратиться к терапевту или кардиологу, если в состоянии покоя пульс стабильно держится выше 90 ударов в минуту, ощущаются перебои в работе сердца либо есть факторы риска (например, гипертония или диабет).
При этом причина повышенного пульса не всегда кроется в заболеваниях сердца. Порой на частоту сердцебиения влияют факторы, о которых человек даже не задумывается. Так, спровоцировать тахикардию могут не только кофеин и энергетики, но и некоторые привычные лекарства — в частности, сосудосуживающие капли для носа (деконгестанты) и препараты для лечения бронхиальной астмы. Ещё одной неочевидной причиной могут быть эпизоды апноэ сна — остановки дыхания во время сна, из‑за которых происходят ночные скачки пульса, передает tmn.aif.ru.
