0
Катаемся на коньках, лыжах и «плюшках» без вреда для организма
Тюменский педиатр Областной больницы №11 Айслу Молдужарова рассказала, как наслаждаться катанием на коньках, лыжах, «плюшках» и тюбингах без риска обморожения и переохлаждения. Медик подчеркивает, что холод воздействует на организм человека незаметно.
Вот несколько советов, как защитить себя и детей во время зимних забав:
- носите свободную, многослойную одежду и сухую обувь;
- помните, что тесная обувь и одежда нарушают кровообращение и повышают риск возникновения повреждений от холода;
- не забывайте про термобелье, которое удерживает тепло и отводит лишнюю влагу;
- обязательно надевайте теплую шапку, шарф;
- вместо перчаток выбирайте варежки, так как они лучше сохраняют тепло;
- избегайте металлических украшений зимой;
- помните про сухие носки и теплые стельки, чтобы ноги не замерзали;
- каждые 15-20 минут заходите с улицы в теплое помещение, чтобы согреться;
- прячьтесь от ветра, так как он ускоряет охлаждение тела.
Важно: первыми признаками переохлаждения являются потеря чувствительности, покраснение кожи и дрожь. Запомните сами и объясните детям.
При появлении тревожных симптомов, таких как вялость, слабость, повышение температуры тела, синюшность носогубного треугольника или конечностей, срочно звоните в скорую и обращайтесь к врачу, передает Вслух.ру.
