Известный диетолог рассказала, как не набрать вес на новогодних каникулах

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как не набрать вес на новогодних каникулах. Садиться на строгую диету не нужно.

– Днем 31 декабря необходимо вести обычный образ жизни: завтрак, обед и ужин должны быть абсолютно такими же. В течение дня нужно пить больше воды, потому что в новогоднюю ночь, как правило, происходит обезвоживание, – советует Соломатина.

Диетолог советует не садиться за стол голодным, иначе будет падение уровня глюкозы в крови.

– Ночью у нас снижаются обменные процессы, а мы организм не оповещаем, что у нас Новый год и ему придется работать внеурочно. На ужин приготовить желательно что-то легкое, белковое, – рассказала собеседница RT.