Названы продукты, снижающие иммунитет

Врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова заявила, что продукты питания влияют на уровень иммунитета, поэтому для того, чтобы он не снижался, необходимо либо полностью исключить из рациона, либо максимально сократить количество сладкого.

Если есть конфеты, печенье, пряники или пить сладкую газировку в избыточном количестве, то есть три раза в день и более, то это повредит иммунитету, - отметила специалист.

Она пояснила, что добавленный сахар в течение двух-трех часов после избыточного употребления снижает активность наших иммунных клеток. Он провоцирует снижение устойчивости к вирусам наравне с алкоголем, безопасной дозы которого вовсе не существует, сообщает газета «Известия».