Нужно добавить калия: врач-диетолог рассказала, как бороться с отеками в жару

Врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала, как бороться с отеками в жару. По ее словам, женщины страдают от этого чаще.

Специалист заявила, что справиться с этим можно, контролируя потребление соли. Если прогноз обещает жару в 30 градусов, то лучше ее практически не употреблять.

– Не нужно использовать никаких мочегонных – в жару они могут только навредить. Лучше добавить в организм калия. В этом поможет компот из сухофруктов – сухие яблоки и груши, курага и чернослив, – пояснила врач корреспонденту Pravda.Ru.

Она также подчеркнула, что отказываться от жидкости при отеках нельзя. Для пить вполне подойдут чай и любые соки, кроме томатного.