Тюменцам рассказали, нужно ли обязательно выпивать стакан воды по утрам

Натощак выпивать стакан воды по утрам – прекрасная привычка, однако не обязательная. Диетолог Наталья Круглова рассказала NEWS.ru, что не стоит превращать это в ритуал.

– Это здоровая привычка — выпить стакан воды после сна натощак, это замечательная привычка, но не обязательная, не стоит превращать ее в ритуал. Да, ночью мы теряем часть воды через дыхание, плюс мочевыделение утром. Но суточную норму воды человек доберет в течение дня и с пищей, и с другими напитками, фруктовыми соками, а не только непосредственно водой, — поделилась специалист.

Диетолог отметила, что если утром хочется пить, то можно и выпить воды.

Ранее тюменский диетолог Наталья Платонова рассказала о полезных свойствах газированной воды. Оказалось, что регулярное потребление минералки способствует снижению холестерина в крови.