0
С января по июнь 2025 в Областной больнице №23 прошли лечение с острым нарушением мозгового кровообращения 304 человека, из них направлены на второй этап реабилитации в условиях стационара 89 человек. Специалисты рассказали, как сохранить здоровье головного мозга.
Здоровье мозга зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Вот несколько простых, но эффективных правил:
Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога, ЛФК) улучшают кровообращение, снижают риск инсультов и поддерживают когнитивные функции.
Умственная активность. Решение кроссвордов, чтение, обучение новому, игра в настольные игры — всё это тренирует мозг и замедляет развитие возрастных изменений.
Контроль артериального давления. Повышенное давление — один из главных факторов риска инсультов и деменции. Следите за показателями и при необходимости корректируйте их под наблюдением врача.
Регулярная диспансеризация. Раннее выявление риска — залог успешного лечения. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами и скринингами.
Сбалансированное питание. Питание по принципам средиземноморской диеты (овощи, рыба, орехи, цельные злаки) положительно влияет на работу мозга и сердечно-сосудистую систему.
Контроль уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца. Эти показатели напрямую влияют на здоровье сосудов головного мозга. При наличии умеренных когнитивных нарушений их особенно важно держать под контролем.
После инсульта: реабилитация и профилактика
- Людям, перенёсшим инсульт, крайне важно получать комплексную реабилитационную терапию, направленную на восстановление функций и профилактику повторных сосудистых событий. Это включает: приём лекарственных препаратов, физиотерапию, логопедическую и психологическую помощь, коррекцию образа жизни, - отметила врач-невролог Областной больницы №23 Любовь Шубина.
Она напомнила, что важно вовремя проходить профилактические осмотры. Данная работа важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
