Пробуждаемся правильно. Тюменцам раскрыли секреты сильного иммунитета весной

Тюменцам раскрыли секреты сильного иммунитета весной. Главный – сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.

Специалисты рекомендуют употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, зелень и продукты, богатые белком и Омега-3 жирными кислотами.

– Пробиотики и пребиотики поддержат полезные бактерии, участвующие в иммунных процессах. Важен сон. Достаточный и качественный отдых – основа крепкого иммунитета, – подчеркивают эксперты, передает «КП-Тюмень».