Секреты выбора зубной пасты: что советует эксперт

22 мая – день рождения тюбика зубной пасты. Привычный сегодня предмет гигиены когда-то стал значимым технологическим изобретением. На что обращать внимание, выбирая зубную пасту, и что важнее для поддержания здоровья полости рта: щетка, паста или техника чистки зубов, поясняет стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус» Мехринисо Чащина.

Каких только зубных паст не найдешь на прилавке магазина или в витрине маркетплейса: отбеливающие эмаль и защищающие от кариеса, освежающие дыхание и восстанавливающие микробиоту, гарантирующие длительную свежесть и снижающие чувствительность. Детские и взрослые, эконом-средства и товары премиум-класса: выбрать зубную пасту порой становится слишком сложной задачей. И при этом мало кто задумывается, что достижения цивилизации, которыми мы ежедневно пользуемся в быту, не так давно были чем-то из сферы фантастики.

Чем чистили зубы наши древние предки? В роли зубной щетки выступали веточки деревьев с разлохмаченным концом, пучки трав, жевательные палочки из деревянных прутиков, а прообразом современной зубной пасты служили порошки, изготовленные из пепла, каменной соли, растертой яичной скорлупы и пемзы. Со временем состав чистящего средства для зубов совершенствовался. В порошковую смесь стали добавлять больше абразивов, помогающих счищать с эмали мягкий налет и отложения зубного камня, а для улучшения вкуса – натуральные ароматизаторы и отдушки: мяту и другие травы, цветки растений, зерна какао и смолу.

Практически до конца ХIХ века зубная паста производилась в виде порошка, а привычный нашим современникам состав этого средства был разработан в 1873 году нью-йоркским аптекарем Колгейтом, придумавшим выпускать и продавать порошок, разведенный водой. 22 мая 1892 года дантист Вашингтон Шеффилд изобрел тюбик для зубной пасты, который для удобства использования позволял выдавливать с помощью нажатия нужное количество средства. За основу идеи новатор взял емкости для художественных красок, изготовленные из оловянных трубочек. Адаптировав тубу для нужд стоматологии, американец стал автором изобретения, которым активно пользуются уже более ста пятидесяти лет.

На этом история тюбика зубной пасты не заканчивается, ведь Шеффилд не запатентовал свое открытие. В результате обладателем авторских прав на новшество стал более предприимчивый  Колгейт, чье имя и сегодня известно во всем мире. С 1896 года делец запустил массовое производство зубной пасты в тюбиках, быстро завоевавшей популярность не только в Америке, но и в Европе. Спустя годы упаковку стали делать не из олова, а из алюминия, а затем и из пластика.

По статистике, за год человек в среднем тратит на ежедневные гигиенические процедуры около 8–10 тюбиков зубной пасты. Разумеется, точная цифра зависит от объема упаковки и регулярности чистки зубов. Существуют коллекционеры тюбиков из-под зубной пасты, а редкие и хорошо сохранившиеся раритеты упаковки являются мечтой каждого увлеченного туботелиста – так называют тех, кто коллекционирует эту необычную тару для продукта.

Сегодня миллионы людей на планете начинают утро и заканчивают свой день чисткой зубов, которая не обходится без тюбика зубной пасты. О том, как сделать уход за полостью рта более качественным и эффективным, рассказывает стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус» Мехринисо Чащина.

- Зубные пасты активно рекламируются и потому овеяны множеством мифов, порожденных заманчивыми рекламными обещаниями. Белоснежная улыбка всего за несколько применений, снижение чувствительности зубов, защита от кариеса, поддержание здоровья десен – чего только не сулят нам в рекламных роликах. Но открою секрет: практика показывает, что на эффективность домашнего ухода за зубами прежде всего влияет не состав зубной пасты, бренд этого продукта или страна-производитель, а грамотно подобранный комплекс гигиенических средств и правильные мануальные навыки, то есть то, как именно вы чистите свои зубы утром и вечером.

Кариес вызывают микроскопические бактерии, которые обитают во рту и вырабатывают кислоты, разрушающие зубную эмаль. Питательной средой для таких микроорганизмов являются остатки пищи, оседающие на зубах и деснах в течение дня. Налет постепенно уплотняется, минерализуется и превращается в зубной камень. Вот почему так важно следить за регулярной и качественной ежедневной гигиеной полости рта и, помимо зубной щетки и пасты, обязательно использовать вспомогательные средства для домашнего ухода, подчеркивает врач-стоматолог.

Зачем дополнять домашний уход такими гаджетами, как флоссы, ершики, межзубные нити и ирригаторы? Эта необходимость объясняется тем, что во рту большое число труднодоступных мест, в которых скапливается зубной налет, а значит, размножаются болезнетворные бактерии. По этой же причине следует обновлять индивидуальные средства гигиены каждые три месяца, независимо от того, как выглядит щетина. За это время микроорганизмы, обитающие на щетке, могут стать патогенными и стать причиной возникновения различных заболеваний полости рта.

- Чистить зубы нужно два раза в день. Этого будет достаточно, поскольку качество гигиенических процедур и их регулярность важнее, чем их частота. Утром чистить зубы лучше после завтрака, вечером – после ужина. Важно, чтобы полость рта оставалась чистой как можно дольше, – отмечает стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус» Мехринисо Чащина.

Отдельное внимание врач-стоматолог уделила модным сегодня отбеливающим зубным пастам:

- Отбеливающие зубные пасты при слишком долгом использовании способны всерьез навредить здоровью полости рта. Такой негативный эффект обусловлен их высокой абразивностью, или уровнем RDA, как обозначают это свойство пасты на упаковке. Показатель RDA отражает содержание в зубной пасте мелких твердых частиц, которые механически удаляют налет с зубной поверхности. При слишком высоком содержании в пасте таких компонентов, как диоксид кремния, карбонат кальция и других твердых частиц, может нарушиться структура и целостность зубной эмали и дентина, находящегося под эмалью. Для ежедневного использования необходимо использовать пасты с уровнем RDA 40–80, которые не угрожают здоровью зубов.

Многие производители зубных паст делают акцент на веществах в их составе, которые укрепляют эмаль и защищают от кариеса: фтор, кальций, цинк, натрий, магний и другие. Однако, как отмечает стоматолог-гигиенист, ключевую роль в домашнем уходе играют не полезные минералы и микроэлементы, содержащиеся в зубной пасте, а тщательность и регулярность гигиенических процедур с применением дополнительных средств индивидуального ухода.

Большое значение для здоровья эмали зубов и всей полости рта имеет сбалансированное питание, отсутствие дефицита витаминов и минералов в организме, в частности, витамина D.

Витамин D участвует в минеральном обмене фосфора и кальция, способствует усвоению макроэлементов, необходимых для укрепления зубов и здоровья десен. При низком уровне витамина D могут возникать проблемы с зубной эмалью, чья целостность и прочность зависит от минеральных компонентов, которые делают кости и зубы прочными. Эмаль теряет свой блеск, на ней могут появиться белые пятна – признак истончения и нехватки питания.   

- Для восполнения дефицита необходимо прежде всего пересматривать рацион питания и добавлять в него продукты, богатые витамином D. Важно помнить, что оценку уровня витамина D и его коррекцию при помощи препаратов, продуктов и пищевых добавок следует проводить только под контролем врача, – напоминает врач-стоматолог Мехринисо Чащина.

На полочках с зубными пастами и на маркетплейсах можно обнаружить и «чудо-средства» от зубного камня, размягчающие и снимающие твердые зубные отложения.

- Для удаления твердых зубных отложений требуются специальные стоматологические инструменты, – поясняет стоматолог-гигенист. – Кроме того, существуют не только заметные глазу наддесневые камни, но и поддесневые, которые, к сожалению, не видны невооруженным взглядом и не чувствуются на ощупь языка. Чем дольше они будут накапливаться, тем хуже для десны. Однако устранить такие отложения в домашних условиях не получится даже с помощью самой дорогой пасты. Это может сделать только врач в условиях стоматологического кабинета и при помощи специального оборудования и материалов. Пытаться снять зубной камень самостоятельно – значит подвергать риску травмы эмаль зубов, которая хоть и является самой твердой тканью нашего организма, но тоже разрушается, в том числе под воздействием внешних факторов, в том числе абразивных и химически агрессивных компонентов зубных паст.

Относиться с осторожностью следует и к применению зубных паст, обещающих мгновенный эффект, но чей состав может оказаться небезопасным для здоровья полости рта, подчеркивает стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус» Мехринисо Чащина:

- Домашние эксперименты с зубными пастами, в составе которых могут содержаться слишком сильные абразивы и химические вещества, способны привести к неприятным и даже опасным последствиям, в числе которых аллергия, раздражение кожи и слизистой полости рта, повышение чувствительности зубов и воспаление десен. С осторожностью следует относиться к содержанию в пасте перекиси водорода и карбамида, призванных осветлить зубную эмаль. Отбеливание является сложной химической реакцией, которая должна проводиться строго под контролем опытного врача-стоматолога, умеющего проводить эту серьезную манипуляцию.

Зубная паста является неотъемлемой частью ежедневного ухода за зубами. Чтобы профилактические меры приносили наилучший результат, средства гигиены рекомендуется подбирать вместе со стоматологом с учетом индивидуальных особенностей и потребностей.

Лучшая защита от кариеса и многих других заболеваний – это профилактика, – подчеркивает Мехринисо Чащина, врач – стоматолог-гигиенист семейной клиники «Доктор Альбус».

- Любую болезнь проще предотвратить, чем лечить и устранять последствия осложнений. Самые действенные профилактические меры – это всесторонний уход за зубами в домашних условиях и профессиональная гигиена полости рта в кабинете стоматолога. Эта процедура состоит из нескольких этапов и включает в себя применение индикатора зубного налета, чистку ультразвуком и аппаратом Air-flow, полировку и реминерализацию. Реминерализирующую терапию проводят при помощи специального средства, по консистенции напоминающего зубную пасту. Оно содержит высокую концентрацию кальция, фосфата и фтора, которые проникают вглубь эмали и способствуют ее укреплению. Проведение профессиональной гигиены два раза в год существенно снижает риски развития кариеса и других заболеваний, гарантируя надежную защиту зубов. Совмещая регулярный уход дома и профессиональные процедуры у стоматолога, вы значительно повышаете свои шансы сохранить здоровую и красивую улыбку на долгие годы.