Стало известно, к чему приводит дефицит воды в организме

О негативных последствиях при недостатке количества воды в организме предупредил врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин.

По его словам, недостаточное количество воды в организме приводит к обезвоживанию, что создает риск повышенного тромбообразования. А оно, в свою очередь, увеличивает риск развития инфаркта и инсульта.

Ирышкин отметил, что следить за водным балансом в организме необходимо в любом возрасте. Он добавил, что чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем дефицит воды.

В молодом возрасте мы хорошо чувствуем недостаток воды в организме, но чем старше мы становимся, тем меньше чувствуем этот дефицит. Поэтому пожилым людям важно следить за водным балансом. Как правило, это касается людей после 65 лет, сказал специалист.

Врач рассказал, что на признаки обезвоживания могут указывать усталость, слабость, недомогание и головная боль.

- Есть еще такой важный лайфхак: чем темнее моча, тем больше выражено обезвоживание. Если она соломенного цвета, значит, с балансом жидкости все в порядке, отметил Ирышкин.

Компенсировать недостаток воды в организме можно с помощью любых напитков, учитывая особенности своего организма, сообщает газета «Известия».