Стало известно, как восстановить микрофлору кишечника без болезни после таблеток

После болезни у многих людей происходит расстройство кишечника, которое часто связано с нарушением микрофлоры в организме. В таких ситуациях многие врачи рекомендуют курс пробиотиков. Издание «Тюменская область сегодня» узнало, можно ли помочь микрофлоре кишечника без лекарств.

Стоит понимать, что проблемы возникают из-за антибиотиков, которые меняют баланс полезных бактерий. Для нормализации работы организма нутрициолог Антон Слепых посоветовал соблюдать правильный режим питания. Также важно потреблять много клетчатки, что позволяет поддержать правильный баланс бактерий.

– Лечением таблетками, включая прием пробиотиков и пребиотиков может быть эффективным для восстановления микрофлоры. Но не стоит забывать, что есть и естественные методы для поддержания здоровья кишечника, – пояснил эксперт.

Прием препаратов можно заменить фруктами, овощами, фруктами и злаками. Именно они питают бактерии кишечника. А медикаментозные пробиотики можно заменить на естественные, принимая в пищу больше кисломолочных продуктов.

Однако, когда диета и смена образа жизни не дали положительного результата, стоит обратиться к врачу.