Стало известно, какой продукт не подходит для завтрака

Диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина заявила, что употребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышению риска появления диабета.

По словам специалиста, многие люди считают йогурт полезным продуктом, однако, если в нем есть фрукты или злаки, то есть и сахар.

- Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад, — отметила врач.

Из-за этого человек быстро вновь почувствует себя голодным, сообщает газета «Известия».

Матыскина предположила, что после такого завтрака человек будет устраивать себе перекусы, которые могут способствовать набору лишнего веса. Также она подчеркнула, что резкие подъемы и спады уровня сахара в крови могут привести к «инсулиновым качелям» — всплеску и уменьшению количества инсулина.