Помогут авокадо и цитрусовые. Тюменцам рассказали, как бороться с гипотаминозом в зимний период

Тюменцам рассказали, как бороться с гипотаминозом в зимний период. Из-за этого человек ощущает слабость и ухудшение настроения.

Нужно есть авокадо, советует врач-терапевт Людмила Носова. По ее словам, в этом фрукте много калия, в нем сочетаются железо и калий – незаменимые элементы для улучшения состава крови.

Много витаминов – в капусте, цитрусовых, яблоках, тыкве, чечевице болгарском перце и морской рыбе.

– Чаще кушайте морковь, свёклу, помидоры, укроп, петрушку, лимон. Чемпионы по содержанию витаминов и микроэлементов – черная смородина, земляника, клубника, вишня и шиповник, – говорит Носова, передает «КП-Тюмень».