Тюменцам рассказали, как лучше всего отдыхать по выходным

Психолог Ирина Бенетт рассказала, как лучше всего отдыхать по выходным, чтобы получить наибольший положительный эффект. По ее словам, необходимо сначала спросить себя: «В какие моменты я счастлив?». Ведь в суете люди часто забывают, что приносит им настоящую радость.

– Важно не забывать, что действительно делает нас счастливыми. Мы можем запланировать свой отдых точно так же, как и планируем работу. Люди часто откладывают дела на выходные, но тогда это уже не отдых, а другая работа. К тому же, если домашние дела не приносят успокоения, то тут сложно что-то говорить о хорошем отдыхе. Лучше переносить уборку и стирку на будние дни, – посоветовала специалист корреспонденту Pravda.Ru.

Психолог пояснила, что если человек чувствует тревогу во время отдыха, то ему стоит проконсультироваться со специалистом. Возможно, что у него были какие-то проблемы в детстве. Отдых – способ восстановления, во время которого человек сам наполняет себя энергией.

– Соцсети формируют обманчивое ощущение, что другие люди рано встают и успевают сделать много всего. Нужно осознать, что это лишь картинка. Нужно сфокусироваться на себе и своих выходных, – подчеркнула психолог.

Она отметила, что лучше всего отдыхать со своей семьей или своими мыслями. Так человеку легче перестать бегать за чужими мыслями и целями.