Тюменцам рассказали, как укрепить детское пищеварение

Врач медицинского центра «Надежда» Вера Шушарина объяснила, какие базовые привычки помогают сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта у детей. По её словам, эти меры не требуют сложных усилий, но заметно улучшают работу ЖКТ.

Правильный режим питания

Ребёнку важно есть 5-6раз в день, спокойно и без отвлечений, тщательно пережёвывая пищу. Переедание, особенно перед сном, лучше исключить – работа пищеварения зависит от суточных биоритмов.

Сбалансированный рацион

Меню должно быть разнообразным и соответствовать возрасту: мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты. Строгие диеты недопустимы для здоровых детей, а пищевые привычки формируются в семье, подчеркивает специалист.

Достаточная активность

Ходьба, игры или спорт укрепляют мышцы живота и помогают пищеварению работать стабильнее.

Педиатр также отметила: детям с ограниченными возможностями требуется особый подход. Нарушения глотания могут проявляться кашлем, одышкой или изменением голоса после еды, сообщает «КП-Тюмень». При симптомах вроде тошноты, боли в животе, сыпи или потери аппетита нужно обращаться к врачу.

– Питание таких детей подбирается индивидуально и зависит от диагноза и результатов обследований, – подчеркнула Шушарина.