Тюменцам рассказали, какие фрукты и овощи нужно есть в январе – где больше витаминов

Тюменцам рассказали, какие фрукты и овощи нужно есть в январе – где больше витаминов Организм пора включать в ритм рабочих будней.

В квашеной капусте 16 калорий на 100 грамм продукта. Свежую морковь можно натереть и съесть с сахаром или медом. Тыкву можно добавить в каши.

Апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты – все это будет актуально как минимум до марта. В цитрусовых огромное количество витаминов С и группы В.

Яблоки сегодня хранятся довольно долго, не теряя своих свойств, поэтому эти фрукты смело считают всесезонными, передает «Тюменская область сегодня».