Тюменцам рассказали о полезной активности на новогодних каникулах

Практикующий врач-ревматолог, невролог, академик российской Академии Медико-Технических Наук Павел Евдокименко рассказал о полезной двигательной активности на новогодних каникулах. Он отметил, что постоянно сидеть за столом и лежать на диване – вредно.

Врач подчеркнул, что практически все люди могут позволить себе выходить из дома. Поэтому прогулки обязательно стоит внести в список своих новогодних активностей.

– Если погода позволяет, то нужно, чтобы люди ходили гулять. Также можно поплавать в бассейне, – поделился эксперт в разговоре с корреспондентом Pravda.Ru.

Евдокименко посоветовал гулять как минимум час в день или столько же ходить на лыжах в спокойном темпе. А плаванью в бассейне стоит посвятить минимум 30 минут. Двигательная активность также должна соответствовать возрасту.