Тюменцам рассказали о важности соблюдения режима сна

Тюменцам рассказали о важности соблюдения режима сна. Если ложиться каждый раз в разное время, появится риск ожирения, гипертонии и сахарного диабета, предупреждают специалисты Роспотребнадзора.

Эксперты не советуют ассоциировать кровать с работой, чтением или просмотром передач. Побочным эффектом может стать бессонница.

Также сообщается, что ванна перед сном улучшает качество сна, передает «Тюменская линия».