0
Плохая осанка у детей и подростков – это одна из самых распространённых ортопедических проблем
Иметь красивую и правильную осанку хотели бы сегодня многие взрослые, но признают, что в детстве не придавали значение привычкам, которые привели к нарушению осанки, плоскостопию и т. д.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом у детей и подростков – это одна из самых распространённых ортопедических проблем на сегодня. Чем старше становится ребёнок, тем больше у него появляется нарушений осанки, плоскостопие или разница в длине ног. Со временем это приводит к серьёзным изменениям: искривлению позвоночника, деформации стоп или неправильному положению таза. И что важно понять – такие проблемы не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Они могут повлиять на здоровье и качество жизни в будущем.
Детский организм растёт и развивается очень быстро. Это требует внимания и со стороны родителей. Они должны проследить за рабочим место детей, чтобы была опора для ног под углом 90 градусов. Это позволит избежать распространённого нарушения осанки – сутулости. Монитор компьютера должен быть на уровне глаз. Также нельзя носить рюкзак на одном плече. Особенно во время активного роста. И если мышечный корсет слабый, то это приведёт к искривлению позвоночника. А исправлять нарушение осанки сложнее, легче – профилактировать! Помните, что вес рюкзака вместе с наполнением должен не превышать 10-15% от веса вашего ребенка
По словам специалиста, существует несколько вариантов укрепления мышечного корсета: лёгкий комплекс лечебной гимнастики. Но выполнять его надо регулярно. Можно заниматься плаваньем. Но если уже есть проблемы с позвоночником, то следует обратиться к специалисту по ЛФК, который составит индивидуальный план лечебной гимнастики.
