Тюменский врач рассказал, как обезопасить отдых ребенка во время зимних каникул

Дети ждут зимних каникул прежде всего для общения с родными и друзьями, а также катания с горок. Руководитель экстренной службы Тюменской областной клинической больницы № 2 Антон Терехин дал несколько советов, как не повредить здоровье во время зимних каникул.

Нужно заранее проверить, что скат и бортики горки ровные:  без щербин, кочек, выбоин и посторонних предметов, а сам спуск не упирается в строения или деревья и не выходит на дорогу. Внизу склона должно быть место для торможения.

Не стоит лезть на горку напролом, когда на ступенях много людей – легко поскользнуться и упасть. Если же человек потерял равновесие на лестнице, то ему следует валиться на бок и обхватить руками голову. После падения не стоит спешить. Сперва можно попробовать пошевелить конечностями, приподнять голову. Подниматься аккуратно при отсутствии резкой боли.

Скатываться с горки гурьбой, «паровозом» или когда предыдущий человек не ушел со спуска нельзя. Велика вероятность с размаху врезаться ногами ему в спину и повредить позвоночник. По той же причине предпочтительней выбор плавного спуска. Удар копчиком при приземлении с трамплина может привести к компрессионному перелому позвоночника.

– Симптомом такой травмы может служить кратковременная задержка дыхания. Отправляйтесь к врачу, если некоторое время после удара не получалось вдохнуть или выдохнуть. И детям накажите сразу сообщать о трудностях с дыханием вам или тому взрослому, с которым он пришел кататься. Ребенок может не понять, что травмировал позвоночник. Боль в момент компрессионного перелома не настолько сильная, чтобы заплакать и позвать на помощь, а спустя некоторое время она может пройти вовсе, – предупреждает Антон Терехин.

Если желание покататься по ухабистой горке слишком велико, то следует заменить твердую ледянку на мягкую, которая отчасти компенсирует удар. Также стоит держать при себе телефон, чтобы вызвать помощь. Тюбинги на обычных горках медики использовать не советуют. Они обычно развивают огромную скорость, закручиваются вокруг своей оси, подпрыгивают на всех неровностях, при приземлении сильно пружинят, что только повышает риск компрессионного перелома. Чтобы избежать тяжелых травм, специалисты рекомендуют кататься на тюбингах только в специально оборудованных местах.