Тюменский врач рассказала, почему иммунитет горожан слабее, чем у селян

Иммунитет горожан стал слабее, чем у селян. Доказательства этому – исследования ученых и практиков. Это можно связать с микро и макроэкологией, питанием.

– Жителей городов и сельские жители отличаются по степени заболеваемости, иммунитету. Сельские жители больше пребывают на свежем воздухе, у них больше физическая нагрузка, все это влияет на иммунную систему, – рассказала корреспонденту «Тюменской линии» аллерголог-иммунолог Университетской клиники, кандидат медицинских наук, доцент кафедры теории и практики сестринского дела Тюменского медуниверситета Елена Сагадеева.

Для укрепления иммунитета горожанам доктор советует вести здоровый и активный образ жизни, соблюдать режим сна, а также правильно питаться, особенно в сезон простуд.

– Физическая нагрузка должна быть до приятной усталости – ходьба, велосипед, плавание, скандинавская ходьба, спортзал. Учитывать возраст и физические возможности при выборе нагрузки. Их можно наращивать, – отмечает Елена Сагадеева.

Однако несмотря на то, что люди начали часто болеть вирусными инфекциями, продолжительность жизни увеличилась. Так, в Тюменской области есть долгожители, в том числе и те, кому под 100 лет.

–  Это говорит о том, что не столь плохой у нас иммунитет. Есть надежда, что мы преодолеем массивное воздействие вирусов, их нужно обуздать и вакцинироваться. Есть индивидуальные противопоказания, но стоит вакцинироваться как от гриппа, коронавируса, так и от таких заболеваний как корь, вирус папилломы человека, другие, –  рекомендует доцент кафедры теории и практики сестринского дела Тюменского медуниверситета.