0
Одной диетой восполнить его невозможно
Врач-терапевт, гематолог Наталия Андреева рассказала, как поднять уровень гемоглобина в крови. Она уверена, что одной диетой восполнить его невозможно, нужно употреблять субпродукты, мясо, гранат и свеклу.
Важна также биодоступность. Мы можем съесть гречку, в которой тоже есть железо, но всосется оттуда всего 10-20%. Для этого лучше поесть белкового мяса, белковые продукты.
Специалист отметила, что существует множество препаратов, призванных справляться с дефицитом железа. Однако перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом.
