0
Иммунитет — это способность организма защищаться от инфекций и болезней, распознавая и уничтожая патогены, такие как вирусы и бактерии. О том, что же такого важного несут иммунные клетки в нашем организме рассказал заведующий отделением профилактики Областной больницы №12 Сергей Шутов.
«В современном мире слово «иммунитет» звучит привычно и обыденно. Все про него слышали, все про него очень много знают. В последнее время широкое распространение получило использование добавок, якобы для поддержания иммунитета. На самом деле это очень тонкий механизм, грамотное использование которого позволит вам сохранить здоровье на долгие годы, - говорит Сергей Шутов. - Есть люди, которые обладают «волшебной» способностью болеть от силы 1 раз в год или вообще переносить инфекционные и вирусные заболевания в легкой форме, а есть те, кто простужаются даже от легкого сквозняка».
Иммунитет - это целая система, и ее работу можно наладить различными способами, такими как сбалансированное, богатое витаминами и минералами питание, здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки, достаточное количество сна, вакцинация.
Врождённый иммунитет - это первая линия защиты и действует сразу после заражения. Он включает физические барьеры (кожа, слизистые оболочки) и клетки, которые быстро реагируют на патогены. Приобретённый иммунитет - это тип, который развивается в ответ на инфекцию или вакцинацию. Он медленнее активируется, но обеспечивает долговременную защиту благодаря памяти иммунной системы.
«Давайте обратим внимание на факторы, которые могут сильно навредить нашему иммунитету. Постоянное напряжение и стресс могут привести к повышению уровня кортизола, который угнетает иммунную систему и делает организм более уязвимым к инфекциям. Хроническое недосыпание негативно сказывается на выработке иммунных клеток и снижает способность организма справляться с болезнями. Диета, бедная витаминами и минералами, может ослабить иммунитет. Особенно стоит остерегаться избытка сахара и обработанных продуктов. Алкоголь и курение в больших количествах подавляет иммунный ответ и может приводить к различным заболеваниям. Хронические инфекции могут истощать иммунную систему, делая её менее эффективной. В некоторых случаях иммунная система начинает атаковать собственные клетки, что также ведет к её ослаблению», - говорит доктор.
Иммунные клетки могут быть как в недостаточном количестве, так и в избыточном, и это может оказывать разные эффекты на здоровье. Избыточное количество иммунных клеток может происходить в случае некоторых заболеваний или состояний, таких как аллергические реакции - иммунная система чрезмерно реагирует на безобидные вещества, что приводит к воспалению и увеличению числа определённых иммунных клеток. Аутоиммунные заболевания - в таких случаях иммунные клетки начинают атаковать собственные
