0
Главная проблема — бессимптомность на ранних стадиях
Многие беспокоятся из‑за лишнего веса в первую очередь из‑за эстетики, но главная опасность может скрываться внутри: висцеральный жир, окружающий внутренние органы, наносит организму больше вреда, чем подкожные отложения. Особенно страдает печень, заявила заведующая отделением профилактики поликлиники №12 Ольга Пескова.
По ее словам, неалкогольная жировая болезнь печени — это состояние, при котором в клетках печени накапливается жир: «Болезнь может развиться даже при нормальном весе — всё зависит от распределения жира в организме, а не от общей массы тела. При этом употребление алкоголя не является причиной: патология встречается и у тех, кто его не пьёт».
Чем опасна болезнь
Печень фильтрует кровь, обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ. Когда в её клетках скапливается жир, нарушается переработка жиров, снижается чувствительность к инсулину, а еще ухудшается нейтрализация токсинов, пишет "КП-Тюмень".
Главная проблема — бессимптомность на ранних стадиях. Часто о патологии узнают случайно, когда уже начались изменения. Со временем хроническое воспаление может привести к серьёзным осложнениям: фиброзу, циррозу, а в тяжёлых случаях — раку печени.
Кто в группе риска
Факторы, повышающие вероятность развития неалкогольной жировой болезни печени:
- абдоминальное ожирение (объём талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин);
- диабет 2 типа или преддиабет;
- высокий уровень холестерина;
- гипертония;
- малоподвижный образ жизни;
- рацион с высоким содержанием простых углеводов и фруктозы.
Можно ли исправить ситуацию
Хорошая новость в том, что печень способна восстанавливаться. На ранних стадиях болезнь обратима. Вот основные меры:
- снижение веса на 7–10%;
- регулярная физическая активность;
- отказ от сахара и сладких напитков;
- ограничение простых углеводов в рационе;
- переход на средиземноморскую диету — она включает овощи, рыбу, оливковое масло и орехи;
- контроль сопутствующих заболеваний (диабета, гипертонии, нарушений липидного обмена).
