Рассказываем, что можно и нельзя кушать в Великий пост 2023. Он является самым строгим постом и начинается уже сегодня, 27 февраля (продлится до 15 апреля).

ЧТО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ

Все семь недель у верующих под запретом мясо – это касается как мяса млекопитающих, так и птиц. Также нельзя употреблять мясные полуфабрикаты, молочку, сдобу и яйца. Рыбу есть можно, но только в Благовещение (22 марта), Вербное воскресенье (9 апреля) и Лазареву субботу (8 апреля – в этот день можно только икру).

ЧТО МОЖНО КУШАТЬ

В первый день Великого поста (он еще называется Чистый понедельник) можно только пить воду. Любая пища для постящихся запрещена. Далее следует так называемый период сухоядения – это первая и последняя неделя поста, а еще любой понедельник, среда и пятница. Нужно есть фрукты, мед с орехами, овощи (термические необработанные) и хлеб. Во вторник и четверг ешьте термически обработанную пищу без добавления масла.

КОМУ СОБЛЮДАТЬ ПОСТ

Строго следовать церковному уставу обязаны священнослужители, монахи и послушники. Рабочему человеку – необязательно сидеть на хлебе и воде, но придерживайтесь постного меню.

КОМУ НЕ СОБЛЮДАТЬ

На строгой «диете» лучше не сидеть беременным и кормящим, детям и пожилым, при болезнях ЖКТ, а также при диабете, онкологии и хронических заболеваниях.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОСТОМ

Специалисты советуют за две недели до поста сокращать количество потребляемого мяса, чтобы подготовить к важному событию свой организм. За неделю не следует пить различные кисломолочные продукты.

ЧТО ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ ПОСТА

Запомните: главное – не отказ в какой-либо еде, а очищение от плохих мыслей. Побольше молитесь, посещайте церковь, подумайте о своих грехах, не завидуйте и совершайте только добрые поступки.