0
Рассказываем, какие цвета и свет в интерьере помогают снизить стресс
Дом – это не только место для отдыха. По словам психолога Ольги Черемновой, мозг постоянно оценивает окружающее пространство с точки зрения безопасности и комфорта. Поэтому тусклый свет, беспорядок или слишком мрачные цвета могут незаметно усиливать стресс.
Свет и цвет имеют значение
Одним из главных факторов специалисты называют освещение. Теплый многоуровневый свет вечером помогает расслабиться, а естественный утренний – быстрее проснуться и почувствовать бодрость.
Слишком яркие оттенки в большом количестве могут утомлять, тогда как полностью серый или белый интерьер иногда создает ощущение безжизненности. Более комфортными считаются спокойные природные оттенки – бежевый, зеленый, синий и терракотовый.
Беспорядок тоже влияет на состояние
Визуальный шум мозг может воспринимать как множество незавершенных задач. Из-за этого появляется дополнительное напряжение. Регулярное расхламление и удобные системы хранения помогают сделать пространство спокойнее.
Уют добавляют натуральные материалы, мягкий текстиль, растения, фотографии и вещи, связанные с приятными воспоминаниями.
Интерьер не лечит, но может поддерживать
Психолог Родион Чепалов подчеркивает, что обстановка дома не заменяет психологическую или медицинскую помощь. Однако комфортное пространство способно стать поддерживающей средой.
Для одних людей лучше работают светлые тона и минимум визуального шума, другим помогают яркие акценты и открытые пространства. Еще один вариант – интерьер с книгами, семейными фотографиями и памятными вещами, который создает ощущение устойчивости и связи с собственной историей, передает КП-Тюмень.
Специалисты отмечают: иногда даже временная смена обстановки – прогулка в парке, работа в кафе или посещение библиотеки – помогает выйти из привычного эмоционального сценария.
