Зачем пить воду с лимоном: польза и вред

Вода с лимоном является не только освежающим напитком в жаркое время года, но и кладезю витаминов и микроэлементов, благоприятно воздействующих на организм.

Рецепт напитка.
Подобный напиток рекомендуется употреблять пару раз в день во время приёма пищи. Чтобы приготовить лимонную воду, необходимо соблюдать определённые пропорции: на 150 мл чистой питьевой воды добавьте 50 мл сока лимонного сока. Для более полезного эффекта для организма, в этот освежающий напиток можно добавить чайную ложечку меда. Это сделает напиток слаще, вкуснее и ароматней.

Польза.
Во-первых - это источник жидкости, ведь всем известна польза простой питьевой воды для организма. Такой напиток прекрасно утолит жажду и восстановит водный баланс. Во-вторых, вода с лимоном очень богата витаминами, особенно Витамином С, который благотворно влияет на иммунную систему человека и предотвращает простудные заболевания. В-третьих, цитрусовый сок является профилактикой образования камней в почках. Кроме того, лимонная вода стимулирует обменные процессы в организме, что позволяет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Вред.
Вода с лимоном является довольно безопасным продуктом. Но все же есть некоторые ограничения. Подобный напиток не рекомендуется людям, с явными признаками аллергической реакции на цитрусовые фрукты. Также стоит ограничить употребление напитка тем, кто страдает от изжоги или язвы желудка. О пропорциях лимонной воды в таких случаях лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, существует мнение, что лимонная кислота частично разрушает природную зубную эмаль, поэтому необходимо соблюдать рекомендованные пропорции лимонного сока в процессе приготовления.