0
Сегодня у школьников последний день учебы. Больше двух недель уйдет на то, чтоб зарядиться энергией и позитивом, чтобы отдохнувшими вернуться за парты 15 января.По словам Елены Новоселовой, педагога-психолога, специалиста психологического центра ТОГИРРО, времяпрепровождение должно строиться на двух китах: побольше гулять и хорошенько отоспаться.- В такую теплую зимнюю погоду можно гулять часами, насыщая свой мозг кислородом, - говорит Елена Михайловна.Причем, вдвойне полезнее гулять всей семьей. Оторваться от мониторов, учебников, телеэкранов и общаться на свежем воздухе. Наверняка за время четверти накопилось много тем, о чем поговорить.Еще одно семейное занятие – настольные игры – поможет держать мозг в тонусе. Так что после отдыха будет легче войти в обычные учебный ритм.Конечно, важно хорошенько отоспаться, но без ночных бдений – что характерно особенно для подросткового возраста. Еще одно правило - не объедаться, и умерить сладкие и жирные. С обычной едой и минимумом майонеза с кетчупом праздникипройдут без последствий для детского живота и талии.При этом нужно напрочь забыть об учебниках, репетиторах, оценках. Дайте ребенку отдохнуть, не надо его выматывать восполнением пробелов знаний. Учебой нужно заниматься в учебное время, а в каникулы отдыхать.
Автор: Ольга Крыльцова
