Тюменцам рассказали, как помочь детям войти в учебный ритм

Начало учебного года – время, когда детям особенно важно правильно организовать режим. Специалисты Роспотребнадзора по Тюменской области выделяют несколько основных правил: наладить сон, питание, физическую активность и соблюдение распорядка дня.

– Несмотря на то, что школьники много времени проводят на уроках, привычки формируются прежде всего в семье. Родители – главный пример для ребёнка, – подчеркнули эксперты.

Психологи советуют выстроить чёткий график: утреннюю гимнастику и гигиену, приёмы пищи, время для уроков и кружков. Не менее важны положительные эмоции, баланс между занятиями и отдыхом.

Особое внимание стоит уделить самочувствию ребёнка: он должен уметь рассказывать о недомогании, а родители – поддерживать и реагировать вовремя.

Как сообщает издание «Тюменская линия», все разговоры о правилах здоровья специалисты рекомендуют вести мягко, без давления – иначе наставления вызовут обратный эффект