Тюменцам рассказали, как мягко научить ребёнка спать отдельно

Некоторые родители сталкиваются с ситуацией, когда ребёнок привык спать с ними и уходить в «самостоятельное плавание» не хочет. По словам психолога Елены Николаевой, это естественный этап развития, но важно пройти его без стресса.

– В возрасте до 5-6 лет дети часто боятся темноты, одиночества. Если совместный сон длился годами, то малыш воспринимает его как норму. А еще он может «добирать» тактильный контакт, если ему мало внимания уделили днем, - говорит эксперт «МегаТюмени».

По словам Николаевой, переход можно начинать в возрасте 3-5 лет. К этому времени снижается базовая тревожность и появляется интерес к собственному пространству (кровати, игрушкам, вещам). Но не стоит начинать переход во время болезни ребёнка, в период адаптации к садику или школе, а также при семейных конфликтах или переездах.

– Покажите примеры в книгах/мультфильмах: герои спят в своих комнатах. Посетите магазин вместе, выберите постельное бельё с любимыми персонажами. Используйте «предмет-переходник»: плюшевую игрушку, ночник, «волшебное одеяло». Избегайте гаджетов и активных игр за 1-2 часа до сна, – дает рекомендации специалист.

Николаева говорит, что на начальном этапе родитель должен сидеть рядом с кроватью, пока ребенок будет засыпать, на втором этапе следует уходить через 5-10 минут после укладывания.

– Сделайте кровать привлекательной, разместите любимые игрушки, фотографии семьи, установите ночник с мягким светом. А еще разрешите брать с собой «сокровища» (маленький блокнот, камешек, брелок), – советует психолог.