625003 Российская Федерация Тюменская область Тюмень Гранитная, 4

Тюменцы узнали, сколько нужно спать днем, чтобы оставаться здоровым

Безымянный
Автор фото: Бегун Вадим/Megatyumen.ru
Общество

Дневной сон является важным элементом для здоровья мозга

Тюменцы узнали, сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым. Данные исследований привел глава международной независимой научно-исследовательской группы «Перспективные-Научно Исследовательские Разработки» Денис Банченко.

По его словам, дневной сон является важным элементом для здоровья мозга. Те, кто прикладывает голову к подушке в светлое время суток, меньше испытывают стресс, у них улучшается память.

Взрослому рекомендуется спать не меньше одного часа. Короткий сон днем снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может помочь регулировать давление, передает «Тюменская область сегодня».

Читайте также

больше новостей

Комментариев пока нет

Добавить комментарий