Эксклюзив Можно ли есть арбуз с семечками: Тюменский врач развеяла популярный миф об аппендиците

Многие с детства слышали, что арбузные семечки нельзя глотать. Одни уверены, что они способны вызвать аппендицит, другие считают их бесполезными или даже вредными для желудка. Однако врач-терапевт Екатерина Голубитских в разговоре с корреспондентом «МегаТюмени» утверждает: для здорового человека арбузные косточки не представляют опасности.

По словам специалиста, большинство страхов вокруг семечек – это распространенные мифы, которые не имеют отношения к реальности.

Вызывать аппендицит арбузные косточки не могут

Самый популярный миф связан с тем, что проглоченная косточка якобы может спровоцировать воспаление аппендикса. Однако, как отмечает Екатерина, переживать из-за этого не стоит.

По ее словам, подобные опасения чаще возникают из-за путаницы с другими продуктами: «Если говорить о семечках, то больше вопросов возникает к подсолнечным, особенно если их едят вместе с жесткой шелухой. У арбузных косточек такой проблемы нет».

Можно ли есть арбуз вместе с семечками

По словам Екатерины Голубитских, если человек не хочет выплевывать каждую косточку, делать этого вовсе не обязательно.

При этом специалист рекомендует все же тщательно пережевывать косточки, если человек ест их специально: «Если пережевать семечки, они лучше усвоятся. Многие даже специально их подсушивают или слегка обжаривают».

Есть ли польза от арбузных семечек

Несмотря на то что большинство людей отправляют косточки в мусорное ведро, в них содержатся полезные вещества.

По словам Екатерины Голубитских, арбузные семечки являются источником магния, железа, растительного белка и полезных жирных кислот.

Детям лучше косточки убрать

Взрослым арбузные семечки не опасны, однако для маленьких детей врач все же советует очищать мякоть.

Врач напоминает, что при покупке выбирать стоит только целые плоды без повреждений, а приобретать их лучше в разгар сезона.

Ранее мы писали, почему нельзя покупать резаный арбуз.