Россиянам рассказали об опасности невыраженной злости

По словам медицинского психолога Любови Крушинских, сдерживание эмоций опасно и чревато аутоагрессией, что в свою очередь может привести к различным проблемам со здоровьем.

В частности, она рассказала об опасности запрета на такую эмоцию, как злость. Специалист отметила, что детям часто внушают, что злиться плохо и добрые люди не испытывают этого чувства, однако это не так.

Она пояснила: когда ребенку запрещают злиться, он начинает думать, что с ним что-то не так, и заставляет себя быть «добрым». Невыраженная злость на уровне поведения уходит глубоко в тело и чаще всего «попадает» в желудок или горло, указала психолог.

Она превращается в аутоагрессию, нарушается процесс пищеварения, могут выступать кожные реакции в виде экзем, дерматитов, аллергий или появляться язвы желудка, гастриты. Отказы от еды у детей, нарушение веса, анорексия, булимия, расстройства пищевого поведения тоже связаны с невыраженной и неосознаваемой агрессией, особенно на себя, уточнила Крушинских.

По ее словам, нужно понять, что злость — это нормальное чувство, которое проявляется в момент нарушения кем-то или чем-то личных границ человека. Следует научиться правильно выражать и осознавать злость, а также использовать это чувство в нужном русле, сообщает газета «Известия».